Bleke tennene naturlig med kjerringråd

Slik pusser du tennene med natron

1. 1

   Bland en halv teskje natron med noen dråper vann til en tykk pasta.

2. 2

   Puss med myk tannbørste og lett trykk i omtrent ett minutt. Det er bevegelsen som fjerner flekkene, ikke kraften.

3. 3

   Skyll munnen godt.

4. 4

   Puss deretter med den vanlige fluortannkremen din. Natron inneholder ikke fluor, og det er fluoren som beskytter mot hull.

Hver dag er for ofte

En til to ganger i uka er fornuftig. Natron er ikke farlig i seg selv, men den som bytter ut tannkremen med natron hver dag, får i seg mindre fluor. Har du ising i tennene, blottlagte tannhalser eller tynn emalje, hold deg til tannkrem.

Bakepulver gir mindre for pengene

Bakepulver inneholder natron, men også en syre og stivelse som får det til å heve når det blir fuktig. Du kan pusse med det, men effekten blir svakere, og syren gjør ingen nytte for tennene. Har du valget, ta ren natron. Det kalles også natriumbikarbonat og står i bakehylla i de fleste matbutikker.

Natron og sitron er en dårlig kombinasjon

Sitron er det vanligste tillegget i oppskrifter på nettet, og det dårligste. Sitronsyre myker opp overflaten på emaljen, og pusser du rett etterpå, sliter du på en flate som er midlertidig svekket. Når syre og natron blandes, nøytraliserer de dessuten hverandre, så den boblende pastaen gjør mindre enn natron med vann.

Det samme gjelder jordbær, eplecidereddik og andre sure oppskrifter.

Salt tilfører ingenting natronet ikke allerede gjør

Krystallene er hardere og skrubber mer, men de løses raskt opp i spytt. Vil du likevel prøve, bruk fint salt og det samme lette trykket. Grovt salt lar du ligge.

Hydrogenperoksid og natron: slutt å lese oppskriften her

Hydrogenperoksid bleker på ordentlig. Derfor dukker det opp i oppskrifter sammen med natron. Men hydrogenperoksid fra apoteket selges som desinfeksjonsmiddel, ofte i 3 % styrke. Et tannblekingsprodukt som selges fritt i Norge, kan inneholde høyst 0,1 %, altså en trettiendedel.

Sterkere hydrogenperoksid skal bare brukes etter undersøkelse hos tannlege. Uten skinne som beskytter tannkjøttet og uten kontroll over styrken er risikoen for etseskader og kraftig ising i tennene reell.

Første pussing gir mest, så stopper det

Regn med at tennene ser renere ut etter første gang hvis de har belegg fra kaffe eller te. Mer enn det skjer sjelden. Når overflateflekkene først er borte, blir ikke tennene hvitere av at du fortsetter, og det er der de fleste gir opp.

Kokosolje gir frisk munn, ikke hvitere tenner

Oljetrekking kommer fra indisk folkemedisin. Du tar en spiseskje kokosolje i munnen om morgenen, trekker den mellom tennene i 10 til 20 minutter og spytter den i søpla, ikke i vasken der den stivner.

Kokosoljen skal binde bakterier og belegg mens du skyller. Mange opplever at munnen føles renere etterpå. Men ingenting tyder på at tennene blir synlig hvitere, og den erstatter ikke tannbørsten. Ufarlig å prøve, så lenge du ikke venter deg et resultat.

Å pusse tennene med kokosolje i stedet for tannkrem gir verken polering eller fluor og er dårligere enn begge.

Aktivt kull fjerner mer enn flekker

Svart kullpulver har blitt populært i sosiale medier, og på bildene ser tennene hvitere ut etterpå. Det skyldes delvis kontrasten. Kull binder fargestoffer og skrubber overflaten, men pulveret er ofte grovt, og tannleger har advart mot at det sliter på emaljen ved jevnlig bruk. Det finnes heller ingen forskning som viser at det bleker. Vi fraråder det.

Kull i en ferdig tannkrem eller strips er en annen sak. Der er mengden og kornstørrelsen tilpasset, og Dentaworks selger for eksempel strips med aktivt kull.

Gurkemeie farger mer enn den bleker

Gurkemeie dukker opp i oppskrifter på naturlig tannbleking sammen med kokosolje. Krydderet har betennelsesdempende egenskaper som av og til trekkes fram for tannkjøttet, men ingenting tyder på at det bleker. Det farger derimot både tannbørste og vask gule.

Hvitløk, jordbær og eplecidereddik gjør mer skade enn nytte

Hvitløk har ingen blekende effekt, selv om den står på lister over kjerringråd. Jordbær og eplecidereddik inneholder syrer som er dårlige for emaljen av samme grunn som sitron. Dropp alle tre.

Billig per gang, dyrt i tid

Natron koster nesten ingenting. Et sett koster mellom 9 og 62 kr per behandling i testen vår. Men den som pusser med natron i et halvt år uten å se forskjell etter de første ukene, har ikke spart noe. Et sett som Dentaworks rekker til rundt 56 behandlinger for 499 kr og kan på en uke gjøre det kjerringrådet ikke klarer.

Samme stoffer, bare dosert

Les ingredienslisten på et hjemmesett, og du finner mye av det som står i oppskriftene på kjerringråd. Beconfident og Simplesmile bruker natron i gelene sine, i flere tilfeller 32 %. Dentway tilsetter hydroksyapatitt, det samme mineralet som emaljen består av. Forskjellen er at mengden er bestemt, at gelen ligger stille i en skinne i stedet for å skrubbes inn, og at et blekende stoff gjør resten av jobben.

Det blekende stoffet er regulert. Produkter som selges fritt, kan inneholde høyst 0,1 % hydrogenperoksid, og settene i testen vår er peroksidfrie. Grensen er en trettiendedel av det hydrogenperoksiden fra apoteket vanligvis inneholder. Grensene gjelder også i Norge gjennom EØS-avtalen, og Mattilsynet fører tilsyn med reglene.

Det som kan skje, er ising i tennene

Den vanligste bivirkningen av tannbleking er ising i tennene som går over når du tar et par dagers pause. I testen vår fikk alle fem settene mellom 4,7 og 4,9 av 5 for skånsomhet. Det er mindre dramatisk enn å pusse emalje som er svekket av sitron, eller å pensle på 3 % hydrogenperoksid uten beskyttelse for tannkjøttet.

Noen bør vente med både kjerringråd og sett

Har du hull, betent tannkjøtt eller ising i tennene allerede i dag, bør du gå til tannlegen først. Er du gravid eller ammer, vent. Fyllinger og kroner endrer ikke farge, verken av natron eller av blekegel.